В страну озёр

Личное снаряжение для похода

1.1. Одежда:

1.1.1. Теплая одежда от холода:

• теплые штаны на холодную погоду; 
• утепленная куртка (желательно синтепоновая - чтобы быстрее сохла )
• теплая кофта или свитер (хорошо подходит флисовая);
• термобелье; 
• теплая шапочка;
• шерстяные носки 

1.1.2. Повседневная одежда:

• влаго-ветрозащитный костюм (брюки и легкая куртка с капюшоном) должны быть удобны для ежедневных переходов
• футболки (2-3 шт);
• шорты или легкие спортивные штаны;
• смена нижнего белья 
• легкая водолазка или рубашка с длинным рукавом и воротником (защита от солнца);
• простые носки (3-4 пары); 
• панама или бейсболка с козырьком (защита лица от солнца); бандана (по желанию)
• купальник;
• Дождевик

1.2. Обувь: 

• сменная/запасная обувь (кеды либо кроссовки);
• для лагеря и привалов - шлепанцы, сандалии 
• ботинки туристические или трекинговые 

1.3. Средства личной гигиены: 

• зубная щетка и паста;
• шампунь (лучше одноразовый в пакетах);
• мыло (небольшой кусочек);
• полотенце; 
• туалетная бумага;
• солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты; 
• бактерицидные салфетки 
• гигиеническую помаду;
• крем увлажняющий для рук и лица; (по желанию)
• бритвенные принадлежности для мужчин; (по желанию)
• гигиенические средства для женщин; (по желанию)
• влажные гигиенические салфетки (по желанию)

Важно!!! Все вещи необходимо как следует завернуть в полиэтиленовые пакеты. 

1.4. Полезные и необходимые личные вещи: 

• спальник синтепоновый (-5 комфорт) (можно получить на базе в прокат);
• светодиодный фонарик, но лучше налобный ;
• фляга / пластиковая бутылка 0,5л для воды;
• плотные полиэтиленовые пакеты для укладки вещей (можно использовать мешки для мусора);
• зажигалка, спички не промокаемые;
• записная книжка + ручку + карандаш (по желанию);
• складной нож, кружка, ложка, миска 

2. Аптечка:

• Пластырь бактерицидный (1 упаковку);
• Лекарства от головной боли, простуды, отравления ;
• Мазь от ушибов, растяжений;
• Медикаменты, которые являются необходимыми лично для Вас;

Важно ! Аптечка с основным набором медикаментов для оказания первой медицинской помощи будет взята на группу, находится  у инструкторов;

3. Документы/деньги в дорогу:

• Документы, паспорт в герметичной упаковке
• Деньги на карманные расходы: можно будет купить мёд, вкусности в кафе, бальзамы, сувениры, сходить в баню, покататься на вертолете;
• Полис обязательного медицинского страхования
• Страховка от НС на время похода с обязательным указанием: с вертолетной эвакуацией

Да, прокат снаряжения есть. Можно взять за отдельную плату: Спальник до -5 комфорт, коврик/каремат, место в 2-3-местной палатке.

Палочки нужны.