Поход по зимнему парку Таганай

Необходимые документы: паспорт, страховой медицинский полис.

Рекомендации по снаряжению.

Готовя экипировку к туру, руководствуйтесь тем, что ваши личные вещи будут перемещаться вместе с вами. Отнеситесь продумано к подбору необходимых вам вещей, исключите лишние вещи, которые заведомо будут тяготить вас и занимать место.

Какое снаряжение необходимо:

• удобная, разношенная обувь, лучше всего подойдут треккинговые ботинки с фиксацией голеностопного сустава. Обуви нужно уделить особое внимание;
• сапоги резиновые (в некоторых случаях удобнее всего);
• сланцы, теккинговые сандали;
• удобная спортивная одежда (по сезону);
• ветрозащитный костюм. Куртка (штормовка). Ветрозащитная куртка типа «Анорак»;
• запасная одежда;
• теплые вещи;
• термобелье (верх и низ);
• хороший дождевик и накидка на рюкзак;
• головной убор (кепка, панама, шапка);
• перчатки (теплые, х/б);
• носки 2–3 пары;
• футболка 2–3 штуки;
• спальник (комфорт до -0), коврик, рюкзак около 60-100л;
• солнцезащитные очки, защищающие глаза от ультрафиолетовых лучей;
• личная медицинская аптечка;
• фляга для воды 0.5 – 1 л. Можно использовать пластиковую бутылку;
• фотоаппарат или видеокамера (по желанию) с гермоупаковкой;
• сидение туристическое (хоба);
• палки телескопические (треккинговые) по желанию;
• фонарик налобный (+ запасной комплект батареек);
• туалетные принадлежности (туал. бумага, зуб щётка, паста, гигиеническая помада);
• личная посуда (КЛМН – кружка, ложка, миска, нож);
• накомарник для защиты от мошки и комаров;
• необходимо иметь при себе средства от комаров, клещей.

Все запасные вещи нужно упаковать в непромокаемые мешки.

Часто люди берут с собой много лишних вещей, и, как следствие, их рюкзак значительно тяжелее, чем у других (организованных) членов группы.

Важно помнить, что лишние вещи в походе – это утяжеление рюкзака, который вам нужно нести на себе. Тяжелый рюкзак – меньшая возможность получить удовольствие от похода. Собирайте рюкзак с умом. Взвесьте все вещи, которые планируете брать с собой и хорошо подумайте, что вам действительно нужно.

К участникам пешеходных походов не предъявляются особые физические требования, однако на маршруте будет гораздо проще физически активным, выносливым и терпеливым людям.
С 12 лет в сопровождении взрослых.

Ежедневно группа проходит по 10 – 15 км. Во время похода каждый участник несет свои личные вещи и часть общего снаряжения: котлы, продукты и др. (около 3-5 кг на человека).

Супы: борщ, щи, рассольник, харчо, суп-лапша, гороховый, с фасолью, рыбный и др.

Для приготовления используется тушенка и рыбные консервы.

Каши молочные: рисовая, геркулес с изюмом, курагой, пшенная, кукурузная.

Для приготовления используется сухое и/или сгущенное молоко.

Другие блюда: гречка с тушенкой, плов, овощное рагу, макароны с тушенкой и др.

В приготовлении так же используется тушенка и рыбные консервы.

Горячее питание – завтрак и ужин, обед в некоторых случаях перекус.

Что мы кушаем во время перекуса:

Колбаса, рыбные консервы, мясной паштет, икра кабачковая или баклажанная, плавленый или колбасный сыр, хлеб, печенье, конфеты, чай, вода.

Воду для приготовления пищи и питья берем из рек и ручьев.

Особенности вашего питания необходимо сообщить заранее. Если у вас аллергия на какие-то продукты питания или вы предпочитаете вегетарианскую кухню, то инструктор должен об этом знать заранее, пересмотр меню будет в рамках предлагаемых нами продуктов. Бывают достаточно серьезные ограничения, когда участнику кроме гречки из наших продуктов больше ничего нельзя. В таком случае дополнительными продуктами питания вам необходимо обеспечить себя самостоятельно.