Как сходить в первый поход: правила безопасности и полезные советы

С чего начать

Как и к любому новому мероприятию, к первому походу нужно тщательно подготовиться. Отправляясь в дорогу с увесистой копилкой походных знаний, вы облегчите прохождение маршрута как себе, так и остальным участникам группы.

Сезон и погода

Путешествие можно запланировать на любой сезон: и летом, и зимой на одном и том же маршруте вас ждёт много всего интересного и познавательного. Главное — заранее ознакомиться с прогнозом погоды на весь срок путешествия. Рекомендуется проверять прогноз на нескольких метеорологических сервисах, чтобы получить наиболее полное представление о погодных условиях во время поездки. При этом важно помнить, что чем ближе дата похода, тем точнее прогноз, представленный на метеорологических ресурсах. Если погода окажется значительно хуже, чем ожидалось, лучше перенести поход на более подходящее время.

Маршрут и сроки

Если вам придётся путешествовать не самостоятельно, а с группой и инструктором, всё равно нужно предварительно ознакомиться с маршрутом и планом местности. Для новичков больше всего подходят проторённые тропы, которыми регулярно ходят десятки и сотни человек, и где на пути есть какая-то минимальная инфраструктура. А в том случае, когда вы собираетесь в поход без сопровождающих — тем более нужно тщательно изучить схему передвижения. Немного важных тезисов для будущего комфортного путешествия:

• В первый поход лучше идти в тёплое время года — тогда вы не столкнётесь с теми трудностями, которые сопровождают туристов в зимний период.
• Маршрут не должным быть слишком сложным, а путь — длинным. Первый раз лучше отказаться от треккинга по пересечённой и горной местности, чтобы адекватно оценить свои возможности.
• Важный критерий выбора маршрута — наличие источников пресной воды, пригодной для питья.
• Иногда путь может проходить по заповедным местам, и потребуется разрешение на пересечение границ природных зон.
• Собираясь путешествовать в одиночку, обязательно предупредите о своих намерениях хотя бы нескольких знакомых. Эти люди в течение всего срока должны держать «руку на пульсе» вашего путешествия и знать, что поход идёт по плану.

Физическая подготовка

Если вы физически активны и регулярно занимаетесь спортом — к первому походу вы, скорее всего, готовы без дополнительных нагрузок. Но в противном случае придётся несколько месяцев попотеть в спортзале или на парковых дорожках. Даже самый лёгкий маршрут, предусмотренный для новичков, требует хотя бы минимальной физической подготовки. К наиболее популярным видам спортивных тренировок относятся бег, плавание и езда на велосипеде. Всем этим можно заниматься как в спорткомплексе, так и на открытом воздухе.

Кардиотренировки, повышающие выносливость, должны сочетаться с силовыми нагрузками — вам придётся всю дорогу нести на себе туристический рюкзак. Даже с самыми необходимыми вещами и отсутствием всего лишнего, это довольно обременительно. Не помешают в ходе подготовки и упражнения на гибкость и растяжку — возможно, что и в первом походе придётся взбираться на возвышенности, перепрыгивать через овраги и русла ручьёв.

Что взять с собой

В поход невозможно взять абсолютно всё. Поэтому нужно заранее решить, что из длинного походного списка будет нужно именно вам. При этом есть стандартный набор вещей, необходимых для безопасного и беспроблемного туристического похода.

Рюкзак

Главный и незаменимый атрибут любого туриста-пешехода — рюкзак. Именно в рюкзаке вы понесёте всё то, что возьмёте с собой в поход. Рюкзак путешественника должен быть:

• Прочным. При полной загрузке хлипкий рюкзак может доставить вам массу неприятностей, порвавшись посреди маршрута.
• Лёгким. Учитывая, что в дорогу придётся брать немало вещей, сам рюкзак не должен стать серьёзным довеском к общей массе.
• Вместительным. Тяжесть и габариты рюкзака нужно регулировать до зоны комфорта. Но чем больше вещей у вас получится взять — тем лучше. 
• Функциональным. Наличие внешних и внутренних карманов, автономных секций и отделений позволит разложить содержимое рюкзака в определённом порядке. Пользоваться рюкзаком станет гораздо легче, а нужный предмет найдётся гораздо быстрее.

Палатка и спальник

Для первого похода лучше выбирать маршруты, где ночевать можно в стационарном туристическом лагере. Тогда не придётся брать с собой дополнительное снаряжение в виде палатки, спальника, одеяла и других вещей, предназначенных для ночного привала. Но если всё же без них не обойтись, то при покупке обратите внимание на некоторые моменты:

• Самой лёгкой считается треккинговая туристическая палатка — она не заменит вам гостевой домик, но для ночёвки вполне подойдёт. Палатки из полиэстера надёжно защищают от ветра, а силиконовая пропитка не позволит ткани намокнуть от дождя.
• При выборе спальника лучше остановиться на изделии, наполненном синтетическим пухом. Такие спальники обычно дешевле, не теряют форму, их легко сушить и транспортировать. Удобным считается спальник-трансформер на молнии, который при необходимости легко превращается в одеяло. Обычно на спальниках указано, при каких внешних температурах его комфортно будет использовать.

Одежда и обувь

Считается, что в зимнем походе много места в рюкзаке занимают одежда и обувь, но это не совсем так. В зимнем походе обычно все вещи надеваются послойно, и для рюкзака почти ничего не остаётся. При этом отсутствие одежды в рюкзаке не избавляет от необходимости нести её на себе. В холодное время года одеваться надо продуманно и тщательно — выход в зимний пешеходный тур без термобелья, флисового костюма, балаклавы, перчаток, мембранной одежды и обуви может грозить обморожением и переохлаждением, что очень опасно. Именно поэтому первый раз лучше пройти летним маршрутом, когда достаточно взять с собой пару футболок, шорты, трикотажный спортивный костюм, панаму и треккинговые кроссовки.

Еда и атрибуты для приготовления пищи

Немало места в рюкзаке отводится под продукты и предметы для готовки. Если каждый вечер многодневный маршрут будет финишировать в туристическом кемпинге — у вас будет возможность приготовить горячий ужин в лагерной посуде. В этом случае место в рюкзаке займут только консервы, сухари, печенье, термос и бутылка с водой. Но если на пути нет турбаз и даже туристических складов-«забросок», то придётся останавливаться на привал посреди нетронутой природы и варить кашу в той посуде, которую вы возьмёте с собой. Тогда объём и вес рюкзака увеличат кастрюля, кипятильник или чайник, газовая горелка и другое оборудование для приготовления еды.

Нередко туристы предварительно распределяют между собой предметы общего пользования, но если идти в поход самостоятельно — всё ложится на плечи одного человека. В любом случае рюкзак придётся укомплектовать посудой индивидуального использования. При этом для уменьшения веса походного снаряжения вместо металлических предметов сервировки можно взять пластиковые.

Дорожная аптечка

В укромный кармашек рюкзака нужно положить пакетик со средствами первой помощи. В походе нередко случаются травмы, а передвигаясь целый день по природным ландшафтам — можно легко простудиться. Даже мелкая ссадина, которая своевременно не обработана бактерицидным препаратом, может поставить под вопрос безопасность дальнейшего движения по маршруту. В список неотложных средств походной аптечки должны обязательно входить антисептики, средства от жара, боли и воспаления, сорбенты, перевязочные материалы и жгуты. К аптечному комплекту можно добавить средства защиты от насекомых и предметы личной гигиены.

Нужные мелочи

Путешествия по природным ландшафтам обычно проходят вдали от населённых пунктов и магазинов. И любой предмет обихода, который мы не замечаем в повседневной жизни, может вдруг оказаться очень важным и необходимым. Если в рюкзак уже сложено всё перечисленное выше, но объёмы и вес позволяют его ещё немного заполнить — выберите из перечня «1000 мелочей» самые нужные вещи. Навигатор (в отсутствие связи – обычный компас), пауэрбанк, фонарик, фильтр для воды, свисток, огниво — все эти предметы могут стать ключевыми для безопасности на маршруте.

Правила, которые нужно соблюдать

Правильно собранный рюкзак и хорошая физическая подготовка — важные критерии безопасности на предварительном этапе. А как нужно себя вести в походе, когда вы уже вышли на маршрут? Кратко расскажем о некоторых правилах техники безопасности.

Взаимодействие с природой

• Не оставляйте после себя мусор, как это делают некоторые туристы. Сегодня охрана окружающей среды стала важной задачей, и каждый должен вносить свою лепту в её реализацию. Остатки еды, оставленной на привале, будут привлекать животных, а пластиковая упаковка — один из вариантов долговечного мусора. С собой нужно взять в поход пакеты, по возможности бумажные, и да — собранный в них мусор придётся нести до ближайших контейнеров.
• Относитесь к природе бережно: не рвите цветы и смотрите на животных, которых встретите на пути, как на хозяев этих мест. В природных зонах сложился свой особенный микроклимат, и любое вмешательство наносит урон этой гармонии.
• Не ешьте плоды незнакомых растений, которые нередко встречаются в лесах и на полянах. Летом и в начале осени гастрономических искушений на природе особенно много. Если вы не ботаник и увидели красивый гриб или гроздья сочных ягод — лучше обойдите их стороной.
• Соблюдайте пожарную безопасность и не разводите костры в тех местах, где огонь может перекинуться на деревья. Особую бдительность нужно проявлять в жаркий период, когда долгое время нет осадков, и риск возникновения пожаров особенно высок.
• Остерегайтесь купания в незнакомых водоёмах — особенно, если вы путешествуете в одиночестве. Даже самое красивое и тихое озеро может быть коварным, а горные реки из пересыхающих ручейков очень быстро превращаются в бурные стремительные потоки.
• Соблюдайте тишину — криками и громкими разговорами вы нарушаете гармонию природы и пугаете обитателей. В некоторых случаях шум, наоборот, может привлечь к вам внимание диких животных. А в горах звуковая волна создаёт сильное эхо, что может спровоцировать лавину или камнепад.

Взаимодействие с участниками группы

• Прислушивайтесь к командам руководителя, несмотря на собственное мнение. Нет ничего опаснее в коллективном походе, как каждому действовать на своё усмотрение. А если вы первый раз пошли в поход — выполнение указаний руководителя станет основой безопасного поведения на маршруте.
• Не отдаляйтесь от других участников и не покидайте тропу. Вы всегда должны видеть спину туриста, который идёт впереди вас. Без предупреждения не сходите с тропы — это может быть опасно.
• Идите во главе колонны, если передвигаетесь медленно, иначе вы можете отстать от других и заблудиться. Сообщите руководителю, что быстро идти не сможете, и он поставит вас сразу за собой.
• Не забывайте про отдых, когда путешествуете самостоятельно. Рассчитывайте свои силы, чтобы не пришлось ночевать в том месте, который не подходит для привала. Путешествуя группой, сообщайте руководителю о том, что устали, и группа остановится на отдых раньше.

Выполнение главных правил поведения в походе станет основой безопасности вашего путешествия. А у нас вы можете купить интересные пешеходные туры по самым красивым местам России.